Svacka

Vilken enorm svacka jag har hamnat i. Äter mat som jag egentligen inte vill äta... Totalt tappat träningen... Gått upp flera kilo på kort tid. Måste ta mig ur. VAD är det som styr mig att ta dessa dåliga beslut???
Det är som om någon tagit över min hjärna och tagit befäl... tvingar mig att ta beslut jag innerst inne vet att jag mår dåligt av.

VARFÖR???

Jag måste återfå kontrollen. Måste hitta roten. Måste hitta MOD och TRON på mig själv.

Någon som känner igen sig. Vi kan kämpa tillsammans. Jag vet att vi kan!

???

"Att komma vidare i livet handlar om att ställa de rätta frågorna...

till sig själv!!!"

Tacksamhet

"Var tacksam för det du har, inte otacksam över det du saknar."

LÄS!

Har du en stund över... spring till biblioteket eller bokhandeln... läs;

Grabben i kuvösen bredvid
om att vinna mot ett handikapp

Jonas Helgesson, född 19878, har skrivit boken om sitt liv.

Jonas liv höll på att ta slut precis när det skulle börja. Resultatet av 40 minuters syrebrist blev en allvarlig CP-skada. Läkarprognosen var ett liv i rullstol och utan talförmåga.
Jonas egen prognos blev snart en annan. Han ville spela golf och ta körkort och i all hemlighet drömde han om att tala inför publik. Som 10-åring bestämde han sig för att inte bli en av Hjälpmedelscentralens stammisar. Han skruvade loss rullstolshjulen och fick kvarterets snyggaste lådbil.
(text och bild tagen från Jonas hemsida, www.jonashelgesson.se)



Numer är Jonas gift, egen företagare, skriver och framträder som föreläsare och stand up-komiker.


Eftersom jag själv har en familjemedlem som också drabbats av en cp-skada ligger boken mig nära tillhands. Men jag lovar att alla kan få ut något av den här boken. Den är skriven med humor, mycket vilja och ger läsaren en del perspektiv på livet. Jonas är en krigare. Jag är berörd!

Trust your heart

Sometimes the heart sees what´s invisible to the eye...

Kost - så mycket mer än mat

Ju mer jag läser om hur kosten påverkar våra kroppar desto mer medveten blir jag vad jag stoppar i mig... Det är skrämmande att så mycket skräp får säljas i en dagligvarubutik.
Många tror tyvärr att de äter nyttigare än vad de gör...

För att bli mer medveten om vad man stoppar i sig är det klokt att ta en titt på innehållsförteckningen på varorna. Det som produkten innehåller mest av står först i innehållsförteckningen, sedan kommer det i fallande ordning.
Om man vill äta sunt är mitt tips att läsa på om näringslära och hur de olika ämnerna påverkar oss.

En sund kosthållning är nyckeln till välbefinnande. Den mat vi äter påverkar cellerna (vi har uppemot 100 biljoner, varenda en behöver ett tillskott av näringsämnen för att kunna fungera på bästa möjliga sätt), och i förläningen hela vårt jag.

Bra mat:
* förbättrar tankeförmågan
* gör dig på gott humör
* lindrar stress
* ökar vitaliteten
* ger dig ett starkare hjärta....

Om du äter sunt kan du både se fantastisk ut och känna dig fantastisk!

Små förändringar kan göra mycket.

Observera att jag inte äter felfritt - långt därifrån, men jag gör så gott jag kan.... och jag känner skillnad.

Skratt :D

Skratt

:D stärker immunförsvaret.
:D löser spänningar och stress på ett mycket effektivt sätt.
:D minskar risken för utbrändhet.
:D reducerar konflikter och skapar samhörighet.
:D gör oss mer kreativa.
:D ökar lungkapaciteten, ger god träning och kan jämföras med jogging eller rodd....
(källa: föreningen Skratta för livet)

Ja, där ser man.

Dessutom gör skratt livet roligare att leva.
Skratta på! (inte år någon, men gärna med!)

Bild tagen från google.

Tävling avslutad

Min tävling där jag lottade ut fyra fåvoboxar från Cliniderm är nu avslutad.
Tyvärr har det varit problem med att publicera en del av kommentarena, men jag har dragit fyra vinnare av alla er som deltagit.

Ta ta ta....
Vinnarna av detta gåvokit är:
Lotta A.
Malin J.
Elin F.
Anna N. (kolla din mail.... jag behöver din adress)

GRATTIS!!!

Jag skickar så snart jag kan.

Oplogat

Jag lyckades fånga ett äldre par på bild häromdagen. De var på promenad på vår oplogade gata. De såg för härliga ut... gissa om de fick slita för att få rullatorerna framåt.

Man ska aldrig ge upp... att ta sig över de hinder man möter gör en starkare.

Stark

Jag läste det här någonstans, minns tyvärr inte var, men SÅ tänkvärt...


Att vara stark...
-är inte att aldrig falla, alltid veta, alltid kunna.
-är inte att orka skratta, att hoppa högst eller vilja mest.


Att vara stark...
-är att se livet som det är, falla till botten, slå sig hårt och komma igen.
-är att våga hoppas när ens tro är som svagast.
-är att se ljus i mörker och att alltid kämpa för att nå dit.

Utlottning av hudvård!

Som buzzador får man vara med att prova och berätta om fördelarna om olika produkter på marknaden för vänner och umgänge.
Denna gången har jag fått prova hudvårdsprodukter från Cliniderm.

Cliniderm är en ny generation hudvårdsprodukter - särskilt utvecklade för kvinnor i nordens unika behov.
De avancerade produkterna är ett resultat av många års vetenskaplig forskning kring hudvård.

Under ca en vecka har jag provat Cliniderms rengöringsmjölk, dagcreme och serum. Min uppfattning av produkterna är en känsla av mjuk, ren och fräsch hud. Min personliga åsikt är att kan måste använda hudvårdsprodukter i minst 6-8 månader för att se om produkten håller ett varaktigt resultat.
Förpackningarna har ett trevligt utseende och är hygieniska då det är pumpflaskor. Produkterna har ett bra pris och är lättillgängliga då de finns att köpa på Apoteket.

Läs på deras hemsida om hur livsstilen påverkar huden, www.cliniderm.se


TÄVLING!

Jag har fyra govokit med sex olika produkter i varje att lotta ut.

För att deltaga gör du så här:

1. Svara på föjlande frågor:
På vilket sätt är det nordiska klimatet påfrestande för hyn?
Vad heter den multifunktionella kompositionen i Cliniderms produkter som stärker och bevarar hudbarriären och som därigenom motverkar hudens ålderstecken?
MAILA mig ditt svar till ia-pink@hotmail.com, där du även skriver ditt namn och adress.

2. I en kommentar (klicka på "kommentarer" här nedanför) till inlägget skriver du en motivering till varför just du ska vinna.

Alltså svar på frågorna till min mailadress + motivering som kommentar till inlägget.

Svaren hittar du på Cliniderms hemsida; www.cliniderm.se

Tävlingen pågår t.o.m. den 20 januari. Därefter drar jag fyra vinnare av alla som har mailat in rätt svar och lämnat motivering i kommentarsfältet. Vinnarna får hudvårdskitet hemskickat. Vinnarna publiceras i bloggen.

LYCKA TILL!

Carpe Diem

Hela världen är en rad underverk men vi är så vana vid dem att vi kallar dem vardag...


Fånga dagen






(Fjärilen på bilden har ej kommit till skada ;) Tvärtom räddade min son den från en säker död.)

Beroende

Har varit ledig ett par veckor och under den här tiden har jag verkligen misskött min kropp. Jag har knappt rört på mig och dessutom proppat den full av mindre bra (läs dålig) mat och socker i mängder. Skumtomtar hit och julmust dit. :)
Som tur är säger kroppen ifrån... Den ger tecken på dålig energi, håglöshet och ökat sötsug.

Jag kände såklart att jag var tvungen att skärpa till mig. Inte vill jag kroppen så här illa...
Nu ska jag försöka äta hälsosamt, men däremot inte förbjuda mig något. Det handlar om att skapa balans.
Första dagen utan socker var jobbig. Det känns verkligen att ju mer socker man äter, desto mer socker vill koppen ha. Då gäller det att hålla ut. Genom att äta en balanserad kost med långsamma kolhydrater försvinner sötsuget så småningom.

Belöningen kommer snabbt... jag mår mycket bättre!