Kost - så mycket mer än mat

Ju mer jag läser om hur kosten påverkar våra kroppar desto mer medveten blir jag vad jag stoppar i mig... Det är skrämmande att så mycket skräp får säljas i en dagligvarubutik.
Många tror tyvärr att de äter nyttigare än vad de gör...

För att bli mer medveten om vad man stoppar i sig är det klokt att ta en titt på innehållsförteckningen på varorna. Det som produkten innehåller mest av står först i innehållsförteckningen, sedan kommer det i fallande ordning.
Om man vill äta sunt är mitt tips att läsa på om näringslära och hur de olika ämnerna påverkar oss.

En sund kosthållning är nyckeln till välbefinnande. Den mat vi äter påverkar cellerna (vi har uppemot 100 biljoner, varenda en behöver ett tillskott av näringsämnen för att kunna fungera på bästa möjliga sätt), och i förläningen hela vårt jag.

Bra mat:
* förbättrar tankeförmågan
* gör dig på gott humör
* lindrar stress
* ökar vitaliteten
* ger dig ett starkare hjärta....

Om du äter sunt kan du både se fantastisk ut och känna dig fantastisk!

Små förändringar kan göra mycket.

Observera att jag inte äter felfritt - långt därifrån, men jag gör så gott jag kan.... och jag känner skillnad.