Dagens frukost blev en lingonsmoothie, ett kokt ägg och en kopp grönt te. Receptet till smoothien hittade jag här.
Till en portion behöver du:
1,5 dl lättkesella
1,5 dl minimjölk
1 dl frysa lingon
0,5 banan
0,5 msk kallpressad linfröolja
Mixa allt till en drink. Njut!
Jättegod och mättande.
Lingon innehåller nyttiga mineraler och vitaminer (A, C, B1, B2, B3). Dessutom har bären en underbar färg som gör en glad :)
Linfröolja är en av de rikaste källorna till omega-3 och omega-6 (livsnödvändiga fleromättade fettsyror). Den innehåller även fytonutrienter, som kan påverka hormonbalansen positivt och samtidigt skydda mot allvarliga sjukdomar som prostata- och bröstcancer.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar