LÄS!

Har du en stund över... spring till biblioteket eller bokhandeln... läs;

Grabben i kuvösen bredvid
om att vinna mot ett handikapp

Jonas Helgesson, född 19878, har skrivit boken om sitt liv.

Jonas liv höll på att ta slut precis när det skulle börja. Resultatet av 40 minuters syrebrist blev en allvarlig CP-skada. Läkarprognosen var ett liv i rullstol och utan talförmåga.
Jonas egen prognos blev snart en annan. Han ville spela golf och ta körkort och i all hemlighet drömde han om att tala inför publik. Som 10-åring bestämde han sig för att inte bli en av Hjälpmedelscentralens stammisar. Han skruvade loss rullstolshjulen och fick kvarterets snyggaste lådbil.
(text och bild tagen från Jonas hemsida, www.jonashelgesson.se)



Numer är Jonas gift, egen företagare, skriver och framträder som föreläsare och stand up-komiker.


Eftersom jag själv har en familjemedlem som också drabbats av en cp-skada ligger boken mig nära tillhands. Men jag lovar att alla kan få ut något av den här boken. Den är skriven med humor, mycket vilja och ger läsaren en del perspektiv på livet. Jonas är en krigare. Jag är berörd!

Trust your heart

Sometimes the heart sees what´s invisible to the eye...

Kost - så mycket mer än mat

Ju mer jag läser om hur kosten påverkar våra kroppar desto mer medveten blir jag vad jag stoppar i mig... Det är skrämmande att så mycket skräp får säljas i en dagligvarubutik.
Många tror tyvärr att de äter nyttigare än vad de gör...

För att bli mer medveten om vad man stoppar i sig är det klokt att ta en titt på innehållsförteckningen på varorna. Det som produkten innehåller mest av står först i innehållsförteckningen, sedan kommer det i fallande ordning.
Om man vill äta sunt är mitt tips att läsa på om näringslära och hur de olika ämnerna påverkar oss.

En sund kosthållning är nyckeln till välbefinnande. Den mat vi äter påverkar cellerna (vi har uppemot 100 biljoner, varenda en behöver ett tillskott av näringsämnen för att kunna fungera på bästa möjliga sätt), och i förläningen hela vårt jag.

Bra mat:
* förbättrar tankeförmågan
* gör dig på gott humör
* lindrar stress
* ökar vitaliteten
* ger dig ett starkare hjärta....

Om du äter sunt kan du både se fantastisk ut och känna dig fantastisk!

Små förändringar kan göra mycket.

Observera att jag inte äter felfritt - långt därifrån, men jag gör så gott jag kan.... och jag känner skillnad.

Skratt :D

Skratt

:D stärker immunförsvaret.
:D löser spänningar och stress på ett mycket effektivt sätt.
:D minskar risken för utbrändhet.
:D reducerar konflikter och skapar samhörighet.
:D gör oss mer kreativa.
:D ökar lungkapaciteten, ger god träning och kan jämföras med jogging eller rodd....
(källa: föreningen Skratta för livet)

Ja, där ser man.

Dessutom gör skratt livet roligare att leva.
Skratta på! (inte år någon, men gärna med!)

Bild tagen från google.